桂圓干有哪些功效
1、安神志
桂圓干含有大量的鐵、鉀等元素，能促治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠和健忘?？捎霉饒A干和紅砂糖煮水，喝湯吃桂圓肉。
2、安胎、降血脂
桂圓干含鐵及維生素比較多，孕婦直接食用可減輕宮縮及子宮下垂感，具有安胎作用。桂圓干還可降血脂，增加冠狀動脈血流量。
3、益氣補血
桂圓干含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質，含鐵量也很高，能促進血紅蛋白再生，補血。南方產婦坐月子多用桂圓干煮雞蛋水，用來補鐵補血。
4、提高記憶力
桂圓干對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，類似于蛋黃的健腦功效。可以用桂圓干加核桃加紅糖做成桂圓核桃糖，方便學生攜帶食用。
經期可以吃桂圓干嗎
1、經血量少
桂圓干性溫，有調節氣血的作用，如果經期女性經血量很少，那么在經期可以適量的食用桂圓干，來促進經血的排出，避免污血在體內堆積。
2、經血量多
如果月經期的女性一個小時之內用完一包超大吸收量的衛生巾或棉條，屬于月經過量的現象，那么這種情況在經期不宜食用桂圓干，以免出現大出血的情況，使女性的身體變得更加虛弱。
